セルフケアで心と体の健康を保ちましょう。不安を軽減し、自己改善を促進します！
たったひとつの楽しいアプリで毎日のメンタルヘルスを維持しましょう！
Quabble健康な心を養う究極のセルフケア アプリです。このウェルネス アプリは、メンタル ウェルネスを楽しく、簡単に、日常生活の一部にします。ユニークなルーチン、メンタルヘルス ゲーム、コミュニティ サポートにより、睡眠、瞑想、不安、うつ病、日記などをすべて 1 つのアプリで管理しながら、自己改善を促進します。複数のアプリをやりくりする必要はありません。精神的健康を向上させるための楽しいソリューションを 1 つだけ使用できます。
- 定期ユーザーの 98% が、マインド ワークアウトがメンタルヘルスの管理に役立ったと報告しています。
- これまでに 184,000 以上のメンタルウェルネス ルーチンがQuabbleで完了しました
Quabbleの気に入っていただける点 :
1. ホリスティックなメンタルウェルネスツール:
マインド ワークアウト、パーソナライズされたウェルネス ルーチン、目標追跡、仮想ペット エクスペリエンス、毎日のアファーメーション、毎日のモチベーション、毎日の瞑想など、当社の多様なメンタルヘルス ツールを組み合わせて、楽しくカスタマイズされた体験を実現できます。これは、一貫した精神的健康のために必要な唯一のメンタルヘルス アプリです。
2. インタラクティブかつカスタマイズ可能:
Safe Place、Proud Dandelion、Treasure Box を使って自分だけの高揚空間を作り、モチベーションを維持し、メンタルヘルス管理をさらに楽しくしましょう。ムードトラッカーで気分を簡単に追跡し、バランスの取れた心と体のつながりを育みます。
3. かわいいコンパニオン兼ガイド:
毎日のメンタルヘルスの旅をサポートするかわいい友達兼ガイドを手に入れましょう。あなたのマインドフルネス コーチとして機能し、魅力的で治療的な相互作用によって不安やうつ病と戦うのを助けながら、喜びをもたらします。
4. 匿名接続とサポート:
匿名で竹林の思いやりのあるQuabbleコミュニティにつながり、無条件のサポートを得ることができます。自分の旅を共有し、ガイダンスを見つけ、安全で理解のある空間を通じてストレスと不安の軽減を体験してください。
- 総合的な精神的健康のための最高のマインド ワークアウトのいくつか:
(リストは随時追加していきます)
- クレール・ド・リュン：
クロード・ドビュッシーの「Clair de Lune」で、安らかな夜の眠りに誘いましょう。
- 竹林:
匿名でコミュニティとつながることで、批判を恐れずに自分を表現できる場所です。
- 感謝の瓶:
感謝の気持ちを定期的に実践すると、幸福感が高まり、気分が高まり、うつ病や不安の症状が改善されます。感情を立ち直らせるための個人的な感謝の日記として使用してください。
- 誇り高きタンポポ:
毎日自分の自慢できることを 1 つ振り返って書き留めると、タンポポが成長し、個人的な成長を象徴します。
- 安全な場所:
安全な場所の視覚化を使用して課題に対処する強力な心理ツール。睡眠瞑想と組み合わせると、深いリラクゼーションと精神的な平安が得られます。
- 1分間の呼吸:
深くリズミカルな呼吸に集中することで、体の自然なリラックス反応を活性化します。
- 心配ボックス:
これは、ストレスと不安の管理のために設計された認知ベースのツールキットです。
- マインドフルな瞑想:
マインドフル瞑想を使用すると、たった 3 分で忙しくストレスの多い一日から休憩を取ることができます。
- 気分日記:
これは、自分の感情をよりよく理解し、ストレスに対処し、感情をコントロールしやすくするのに役立つ実証済みのツールです。
Quabble Club サブスクリプションの価格と条件
Scholarship を通じてQuabble Basic を無料でお楽しみください。ただし、 Quabbleエクスペリエンスを最大限に活用するには、 Quabble Club に参加してください。 Quabble Club には 2 つの自動更新サブスクリプション プランが用意されています。
- 月額 3.99 ドル
- 年間 19.99 ドル (月額 1.7 ドル未満)
これらの価格は米国の顧客向けです。他の国では価格が異なる場合があり、実際の料金は現地通貨に換算される場合があります。
現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前にデバイス設定でサブスクリプションをオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。
利用規約: https://Quabble.app/terms
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