건강한 몸과 마음을 위한 셀프케어. 불안을 줄이고 자기 개선을 강화하십시오!
단 하나의 즐거운 앱으로 매일 정신 건강을 유지하세요!
Quabble 은 건강한 마음을 위한 최고의 셀프 케어 앱입니다! 이 웰니스 앱은 정신 웰니스를 재미있고 쉽게 일상생활의 일부로 만들어줍니다. 독특한 루틴, 정신 건강 게임 및 커뮤니티 지원을 통해 자기 개선을 촉진하는 동시에 수면, 명상, 불안, 우울증, 일기 쓰기 등을 모두 하나의 앱에서 관리하도록 돕습니다. 여러 앱을 저글링할 필요가 없습니다. 더 나은 정신 건강을 위한 단 하나의 즐거운 솔루션입니다!
- 일반 사용자의 98%가 마음 운동이 정신 건강 관리에 도움이 되었다고 보고했습니다.
- 지금까지 Quabble 에서 184,000개 이상의 정신 건강 루틴이 완료되었습니다.
Quabble 의 장점:
1. 전체적인 정신 건강 도구:
마음 운동, 개인화된 웰니스 루틴, 목표 추적, 가상 애완동물 경험, 일일 긍정, 일일 동기 부여, 일일 명상 등 다양한 정신 건강 도구를 사용하여 즐겁고 맞춤화된 경험을 즐길 수 있습니다. 이것은 지속적인 정신 건강을 위해 필요한 유일한 정신 건강 앱입니다.
2. 대화형 및 사용자 정의 가능:
안전한 공간, 자랑스러운 민들레, 보물상자로 나만의 기분 좋은 공간을 만들어 의욕을 북돋우고 정신건강 관리를 더욱 즐겁게 해보세요. Mood Tracker로 기분을 쉽게 추적하고 몸과 마음의 균형을 유지하세요.
3. 귀여운 동반자이자 가이드:
매일의 정신 건강 여행을 지원하기 위해 귀여운 친구 겸 가이드를 만나보세요. 마음챙김 코치 역할을 하는 이 앱은 참여적이고 치료적인 상호 작용을 통해 불안과 우울증을 퇴치하는 데 도움을 주는 동시에 기쁨을 가져다줍니다.
4. 익명 연결 및 지원:
무조건적인 지원을 받으려면 Bamboo Forest의 따뜻한 Quabble 커뮤니티에 익명으로 연결하세요. 안전하고 이해심 많은 공간을 통해 여행을 공유하고, 안내를 받고, 스트레스와 불안 해소를 경험해 보세요.
- 전체적인 정신 건강을 위한 최고의 정신 운동:
(목록을 계속 추가하고 있습니다)
- 클레르 드 룬:
클로드 드뷔시(Claude Debussy)의 Clair de Lune이 당신을 편안한 잠에 들게 해드립니다.
- 대나무 숲:
커뮤니티와 익명으로 연결되어 판단에 대한 두려움 없이 자신을 표현할 수 있는 곳입니다.
- 감사의 항아리:
정기적인 감사 연습은 웰빙을 증진하고, 기분을 좋게 하며, 우울증과 불안 증상을 개선합니다. 정서적 탄력성을 위한 개인 감사 일기로 사용하세요.
- 자랑스러운 민들레:
매일매일 자랑스러운 자신에 대해 한 가지씩 반성하고 적다 보면 민들레가 자라나며 이는 개인의 성장을 상징합니다.
- 안전한 장소:
도전에 대처하기 위해 안전한 장소 시각화를 사용하는 강력한 심리적 도구입니다. 깊은 휴식과 정신적 평화를 위해 수면 명상과 함께 사용하세요.
- 1분 호흡:
깊고 리드미컬한 호흡에 집중하여 신체의 자연스러운 이완 반응을 활성화합니다.
- 걱정 상자:
스트레스와 불안 관리를 위해 설계된 인지 기반 툴킷입니다.
- 마음챙김 명상:
마음챙김 명상을 사용하면 바쁘고 스트레스가 많은 하루에서 단 3분 만에 휴식을 취할 수 있습니다.
- 기분 일기:
이는 자신의 감정을 더 잘 이해하고 스트레스를 더 쉽게 처리하고 감정을 제어하는 데 도움이 되는 검증된 도구입니다.
Quabble Club 구독 가격 및 조건
장학금을 통해 Quabble Basic을 무료로 즐겨보세요. 그러나 전체 Quabble 경험을 잠금 해제하려면 Quabble Club에 가입하세요! Quabble Club에는 두 가지 자동 갱신 구독 플랜이 제공됩니다.
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