Quabble

自我保健，保持身心健康。减少焦虑，促进自我提升！

只需一款快乐的应用程序即可保持日常心理健康！

Quabble是健康心灵的终极自我护理应用程序！这款健康应用程序让心理健康变得有趣、轻松，并成为您日常生活的一部分。凭借独特的例程、心理健康游戏和社区支持，它可以促进自我进步，同时帮助您管理睡眠、冥想、焦虑、抑郁、日记等，所有这些都在一个应用程序中完成。无需同时使用多个应用程序——只需一种令人愉悦的解决方案即可改善心理健康！

- 98% 的普通用户表示我们的思维锻炼帮助他们管理心理健康

- 到目前为止， Quabble已完成超过 184,000 个心理健康例程

您会喜欢Quabble的什么：

1. 整体心理健康工具：

我们多样化的心理健康工具，包括心理锻炼、个性化健康程序、目标跟踪、虚拟宠物体验、每日肯定、每日动机和每日冥想，让您可以混合搭配以获得快乐的定制体验。这是您保持持续心理健康所需的唯一心理健康应用程序。

2. 互动且可定制：

使用 Safe Place、Proud Dandelion 和 Treasure Box 创建您自己的令人振奋的空间，以保持积极性，让心理健康管理变得更加快乐。使用情绪追踪器轻松追踪您的情绪，培养平衡的身心联系。

3. 可爱的同伴兼指南：

找一位可爱的朋友兼向导来支持您的日常心理健康之旅。作为您的正念教练，它为您带来欢乐，同时通过引人入胜的治疗性互动帮助您对抗焦虑和抑郁。

4. 匿名连接和支持：

匿名与竹林里充满爱心的Quabble社区联系，以获得无条件的支持。通过安全、理解的空间分享您的旅程、寻求指导并体验压力和焦虑的缓解。

- 我们的一些针对整体心理健康的最佳心理锻炼：

（我们不断添加到列表中）

- 月光：

让克劳德·德彪西 (Claude Debussy) 的《月光》 (Clair de Lune) 让您安然入睡。

- 竹林：

在这里，您可以通过匿名与社区联系来表达自己，而不必担心受到评判。

- 感谢罐：

定期的感恩练习可以提高幸福感，改善情绪，并改善抑郁和焦虑的症状。将其用作您的个人感恩日记，以增强情绪恢复力。

- 骄傲的蒲公英：

当你每天反思并写下一件让你感到自豪的事情时，你的蒲公英就会长大，象征着你的个人成长。

- 安全地点：

一种强大的心理工具，利用安全场所可视化来应对挑战。将其与睡眠冥想搭配使用，可实现深度放松和精神平静。

- 1 分钟呼吸：

它通过专注于深而有节奏的呼吸来激活您身体的自然放松反应。

- 忧虑箱：

它是一个基于认知的工具包，专为压力和焦虑管理而设计。

- 正念冥想：

正念冥想只需 3 分钟即可让您从忙碌而紧张的一天中得到休息。

- 心情日记：

它是一个经过验证的工具，可以帮助您更好地了解自己的感受，从而更轻松地处理压力和控制情绪。

Quabble俱乐部订阅定价和条款

通过我们的奖学金免费享受Quabble Basic。但是，要解锁完整的Quabble体验，请加入Quabble Club！我们为Quabble Club 提供两种自动续订订阅计划：

- 3.99 美元/月

- 19.99 美元/年（每月不到 1.7 美元）

这些价格适用于美国客户。其他国家/地区的定价可能会有所不同，实际费用可能会转换为您当地的货币。

除非在当前期限结束前至少 24 小时在设备设置中关闭订阅，否则订阅将自动续订。

条款和条件：https://Quabble.app/terms

隐私政策：https://Quabble.app/privacy