Quabble

Забота о себе для здоровья духа и тела. Уменьшите беспокойство и ускорьте самосовершенствование!

Поддерживайте ежедневное психическое здоровье с помощью всего лишь одного веселого приложения!

Quabble — лучшее приложение для ухода за собой для здоровья духа! Это оздоровительное приложение делает психическое здоровье увлекательным, легким и частью вашей повседневной жизни. Благодаря уникальным программам, играм для психического здоровья и поддержке сообщества оно способствует самосовершенствованию, помогая вам управлять сном, медитацией, тревогой, депрессией, ведением дневника и многим другим — и все это в одном приложении. Не нужно манипулировать несколькими приложениями — достаточно одного приятного решения для улучшения психического благополучия!

- 98% постоянных пользователей сообщили, что наши тренировки ума помогли им контролировать свое психическое здоровье.

- На данный момент на Quabble выполнено более 184 тысяч процедур психического здоровья.

Что вам понравится в Quabble :

1. ЦЕЛОСТНЫЕ СРЕДСТВА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ:

Наши разнообразные инструменты для психического здоровья, в том числе тренировки ума, персонализированные программы оздоровления, отслеживание целей, опыт виртуальных питомцев, ежедневные аффирмации, ежедневная мотивация и ежедневная медитация, позволяют вам смешивать и сочетать их для получения радостного и индивидуального опыта. Это единственное приложение для психического здоровья, которое вам нужно для постоянного психического здоровья.

2. ИНТЕРАКТИВНЫЙ И НАСТРАИВАЕМЫЙ:

Создайте свои собственные вдохновляющие пространства с помощью Safe Place, Proud Dandelion и Treasure Box, чтобы сохранять мотивацию и сделать управление психическим здоровьем еще более радостным. Легко отслеживайте свое настроение с помощью Трекера настроения и развивайте сбалансированную связь между разумом и телом.

3. МИЛЫЙ СПУТНИК-ГИД:

Получите милого друга-гида, который поможет вам в ежедневном путешествии по психическому здоровью. Выступая в качестве вашего тренера по осознанности, он приносит радость, помогая вам бороться с тревогой и депрессией с помощью увлекательных терапевтических взаимодействий.

4. АНОНИМНЫЕ СОЕДИНЕНИЯ И ПОДДЕРЖКА:

Свяжитесь анонимно с заботливым сообществом Quabble в Бамбуковом лесу, чтобы получить безоговорочную поддержку. Поделитесь своим путешествием, найдите руководство и испытайте облегчение стресса и беспокойства в безопасном и понятном пространстве.

- Некоторые из наших лучших тренировок для целостного психического здоровья:

(Мы продолжаем пополнять список)

- Клер де Люн:

Пусть «Лунный свет» Клода Дебюсси убаюкивает вас спокойным ночным сном.

- Бамбуковый лес:

Это место, где вы можете выразить себя, не опасаясь осуждения, анонимно общаясь с сообществом.

- Банка благодарности:

Регулярная практика благодарности улучшает самочувствие, настроение и облегчает симптомы депрессии и тревоги. Используйте его как свой личный дневник благодарности за эмоциональную устойчивость.

- Гордый Одуванчик:

Когда вы каждый день размышляете и записываете что-то в себе, чем гордитесь, ваш одуванчик растет, символизируя ваш личностный рост.

- Безопасное место:

Мощный психологический инструмент, использующий визуализацию безопасного места для решения проблем. Соедините это с медитацией во сне для глубокого расслабления и душевного покоя.

- 1-минутное дыхание:

Он активирует естественную реакцию вашего тела на расслабление, концентрируясь на глубоком и ритмичном дыхании.

- Ящик для беспокойства:

Это набор когнитивных инструментов, предназначенный для управления стрессом и тревогой.

- Осознанная медитация:

Осознанная медитация позволяет вам отдохнуть от напряженного и напряженного дня всего за 3 минуты.

- Дневник настроения:

Это проверенный инструмент, который помогает вам лучше понимать свои чувства, помогает справляться со стрессом и контролировать свои эмоции.

Стоимость и условия подписки Quabble Club

Наслаждайтесь Quabble Basic бесплатно благодаря нашей стипендии. Но чтобы разблокировать все возможности Quabble , вступите в Quabble Club! Мы предлагаем два плана подписки с автоматическим продлением для Quabble Club:

- $3,99/месяц

- 19,99 долларов США в год (менее 1,7 долларов США в месяц)

Эти цены указаны для клиентов из США. Цены в других странах могут отличаться, а фактические расходы могут быть конвертированы в вашу местную валюту.

Подписка будет автоматически продлена, если она не отключена в настройках вашего устройства по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.

Условия использования: https://Quabble.app/terms.

Политика конфиденциальности: https://Quabble.app/privacy.